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农村很少吃它,8块钱一捆,等于“天然泻药”,便秘好了,瘦出小

时间:2020-06-19 04:27来源:未知 作者:admin 点击:

原标题:农村很少吃它,8块钱一捆,等于“天然泻药”,便秘好了,瘦出小蛮腰

随着一些事情的发生,大家对养生也越来越重视,身体健康比什么都强,还有些人就在管不住自己的嘴巴,喜欢吃一些油炸,高热量的食物,这样就给肠道带来负担,夏季的话,我们要吃一些清爽可口的饭菜,这样有利于自身的健康,还可以减肥瘦身呢,这次,小馋猫为大家分享一道美食,它就是清炒红薯叶,一道色香味俱全的美食。农村很少吃它,8块钱一捆,等于“天然泻药”,便秘好了,瘦出小蛮腰。

说起红薯叶,很多人很奇怪,红薯叶怎么能吃呢,在我们老家,红薯叶基本上都是给猪吃的,现在红薯叶摇身一变成了餐桌上的美味,价格还比较贵呢,前几天,小馋猫在超市看到红薯叶要8块钱一斤呢,红薯叶还被人们称为蔬菜皇后呢,经常吃一些红薯叶对身体特别好,小馋猫用红薯叶和大蒜一起炒,下面,详细的为大家看看吧。

说起清炒红薯叶,做法很简单哦,我们先把主要的食材准备好,红薯叶一把,盐适量,鸡精少许,食用油适量,大蒜一头。

1,首先,我们先把红薯叶上面的杂物处理下,老根,黄叶清理后,红薯叶放在清水内洗净,备用。

2,这个时候,再把准备好的大蒜洗净,切成颗粒形状即可。

3,紧接着,热锅内倒上适量的食用油,放上大蒜爆香后,再把红薯叶倒入锅中,食材快速的翻炒。

4,等到食材炒到断生后,放上盐,鸡精进去,炒到食材入味后,就可以装盘开吃了。

这道清炒红薯叶的做法大家学会了吗,其实呢,红薯叶的吃法还是挺多的,像红薯叶窝窝头,热炒,凉拌,还可以粉蒸,滋味各有不同,风味很独特哦,红薯叶有着清爽的口感,吃起来特别的柔软细腻,自身的营养也是十分丰富,含有丰富的叶绿素,能够起到保护眼睛的作用,使视力变得清晰。

另外,红薯叶中的粗纤维丰富,热量和脂肪比较低,想要瘦身的人吃些红薯叶,能够排毒养颜,身体内的毒素排干净了,肠道变得通畅,连皮肤也会很细腻,肌肤不再干燥,粗糙了,便秘好了,体重都降下来了。

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